当归的功效与作用？当归适合哪些人群？

当归，又称“女人参”，被誉为中药界的“贵妇草”，其地位在中华医学中不可替代。当归作为中药草本药材，在祛瘀活血、调经止痛、滋养血液、促进免疫等方面具有显著作用和功效，那么它有哪些功效和作用呢？吃当归适合哪些人群呢？接下来，我们就来分步详细阐述一下。

一、当归的功效与作用

1.祛瘀活血：当归具有促进循环、促进血液流动的作用，其豆腐臭气味、甜味、性温、归肝、心经、补血通络，具有祛风除湿、和血止痛、益气养血、调经活络的功效。因其内含有的多种营养成分能够快速养活人体血液，让血液中原有的伤寒、湿气、毒素等充分排出，使得身体得以清新健康地舒展，疲惫感也就消失了。

2.调经活血：当归可治疗月经不调、痛经及月经过多等症状。当归中醇醚类化合物具有扩张小血管、改善微循环、促进血液循环的作用，可以调节女性内分泌，促进月经正常排出，改善痛经等经期不适症状。

3.抗疲劳：当归是一种自然的强壮补品，它可以让你从疲劳，疲惫，压力和睡眠不足中快速恢复。它还可以改善皮肤，并使视力更加清晰，关键是可以使人们有更多的精力去做许多事情。

4.滋补养容：当归可以补气养血、调和血液，之所以说它是“女人参”，就是因为它可以调节女性内分泌失调的状况，提高女性身体免疫力，促进皮肤等多项功能。

二、当归适合哪些人群

1.月经不调、痛经：当归可以调节女性周期生理，缓解经期不适。

2.萎缩性阴道炎：当归具有良好的调理功效，可以改善人体阴道状况。

3.产后肥胖、贫血，应激性骨折等状况，可以大大缓解症状。

4.更年期综合症、皮肤干燥、老年人的记忆力衰退、精神抑郁等，也可以适当的服用当归进行调补。

当然，不能盲目服用当归。如有贫血、经期过多、过敏等问题应该先咨询医生，并严格按照剂量使用。

三、如何使用当归

1.冲泡饮用：将当归洗净后，放入热水中泡制成当归茶。

2.炖汤煲鸡等：将当归与其它食材一起炖汤、煲鸡等做法，可以提高汤或菜的口感及功效。

3.研成粉：当归研成细粉后，可以加入到面粉中制作面食。

四、当归的注意事项

1.孕妇忌食：当归会影响女性子宫的收缩和萎缩，孕期女性要慎重使用。

2.儿童不宜多吃：当归补气，儿童身体健康不需吃多。

3.停经期不建议服用：因为当归会增加血流量，对于停经的人来说，会遭致大量出血。

4.不宜与一些药物一起使用：当归多醣体与代谢酶抑制剂服用，会导致药物代谢延长，增加药物毒性。

当归虽然是一种很好的保健品，但是它也有一定的辨证使用方法，如果不知道自己的身体状况，应该提前咨询医生，带着医生指导去根据身体实际情况进行使用。当归在使用过程中，还要注意以下几点：

1.控制用量：每次服用15-30克，不要过量。

2.避免和其他药物一起使用：当归与抗凝药、血糖降低药、免疫抑制剂等药物会产生相互作用，可能会影响到药效，所以需要慎重使用。

3.应选择正规药店或医院购买：因为市面上假冒伪劣的中药较多，如果购买到质量不好、或者不符合规范的当归，可能会带来副作用和健康风险。

：当归是一种非常好的保健品，它能够起到调节身体健康的作用。在使用过程中，可以根据各人的情况进行选择和使用。但是，无论是要服用当归还是其他的中草药，都应该遵循“辨证论治、因人而异”的原则，以个体化的方式进行使用，以达到最佳的保健效果。尽管当归是一种温和的补品，但对于一些人群可能会产生一些不良反应。为此，在食用之前，我们需要了解一些注意事项。

1.孕妇和哺乳期妇女不宜服用

患有糖尿病、乳腺病、子宫肌瘤、白血病、淋巴瘤、癌症、血栓形成等疾病，也应慎用当归。

2.孕妇和哺乳期妇女不宜服用

当归是一种温补药材，对于孕妇和哺乳期妇女来说，会导致气滞血瘀，导致流产或早产。同时，当归中含有较多的挥发油和黄酮类物质，会进入乳汁并影响新生儿。

3.血糖偏低者不宜常食当归

当归具有补血的作用，血糖偏低者长期大量食用当归，会导致血糖过低，引起头晕、乏力、失眠等不适症状。

4.易过敏体质者不宜服用

当归中含有黄酮类、挥发油等物质，对易过敏体质者可能会产生不良反应。因此，易过敏体质者在服用前应小心。

当归在大多数情况下是一种完全安全的食材，但有些人群应该慎重使用。对于这些特殊人群，需要在医生指导下使用。

最后提醒：当归具有补血温阳、活血化淤、调经止痛等功效，但是必须注意选择正规商家，避免购买假货或不符合标准的草药。同时，不要一味追求补养，应该注意控制剂量，减少不良反应，为身体留有余地。