结石饮食吃什么有益？结石需要忌口什么东西？

结石饮食吃什么有益？结石需要忌口什么东西？

结石是一种较为常见的疾病，它是指在人的内部器官中形成的固体物质，一旦长期不治疗，将会对身体的健康产生非常严重的影响。因此，了解结石饮食吃什么有益以及忌口什么东西是非常有必要的。

一、结石饮食有哪些益处？

1. 喝水

饮水是非常重要的，它可以缓解口渴，促进体内的新陈代谢。据科学研究表明，饮水可以稀释尿液，从而减缓尿液浓度对于结石的影响，降低形成结石的概率，因此建议每天饮用充足的水。

2. 光吃荤腥是不利的

荤腥祸害健康，容易形成过多的尿酸，尤其是患有痛风或肾结石的人，应该适当控制肉类及其制品的摄入。过多的脂肪同样容易导致结石，因此饮食中要适当摄入。

3. 记得摄入蔬菜和水果

蔬菜和水果中含有大量纤维素和维生素，可以促进胃肠蠕动，增加代谢速度，促进肾脏的排泄，同时还能降低尿酸的含量。

二、结石需要忌口哪些东西？

1. 忌饮酒和吸烟

饮酒和吸烟都会严重影响身体健康，其中酒和烟中的化学成分能够刺激结石的形成，影响肾脏的健康。因此，建议不要饮酒和吸烟。

2. 常吃高盐、高糖食品

高盐、高糖食品容易导致体内的水分分泌不足，从而导致结石的形成，因此需要注意饮食中的盐分和糖分摄入。

3. 跳过饭菜

不吃饭菜就会食物不消化，会进一步影响身体健康。空腹时胆汁的浓度会增加，对肝脏和胆囊形成压力，更容易形成结石。

4. 睡眠不规律

睡眠不足容易导致体内的新陈代谢减缓，从而导致尿液不畅，增加了结石的发生几率。因此，应该保证一个良好的睡眠环境，保证每天夜间充足的睡眠。

5. 不良的生活习惯

一些不良的生活习惯，如长时间久坐、长时间戴着紧身裤或者带子、久站等，都容易导致尿道与膀胱内部的水流量不畅，增加了结石的发生几率。

在日常饮食和生活中，应该注意结石饮食吃什么有益以及忌口哪些东西，保养好自己的身体，有效地预防结石的出现。同时，在发现自己出现了结石的症状后，应该及时前往医院接受治疗，避免病情进一步发展，提高治疗效果。三、结石饮食注意事项

1. 增加膳食纤维

膳食纤维可以起到减缓肠道吸收胆氧胆固醇和减少肠内紊乱的作用，可以减少胆囊疾病的发生，维持结石健康。建议多摄入燕麦、大豆、糙米、玉米等食品，以增加膳食纤维的摄入。

2. 控制蛋白质和脂肪的摄入

蛋白质和脂肪是造成结石的主要原因之一，因此应该控制蛋白质的摄入，尤其是质量不好的蛋白质，如胶原、动物内脏等。要注意减少动物性油脂的摄入，用植物油代替，从而减少肾脏负担，避免结石的形成。

3. 多饮水

对于的尿结石患者来说，多饮水是非常重要的，水可以稀释尿液，使得尿液中的盐分浓度减轻，从而减少结石在肾脏中的凝集和结晶。因此，建议喝温水或温开水，每天饮用至少2000毫升的水。

4. 禁忌生冷食物

冷、凉食物易伤肾，导致肾气亏虚，肾炎容易复发，不能有效地清除尿液中的盐分和废物，从而加剧患者的肾脏负担，加重病情。因此，应该避免生冷食物的摄入。

5. 注意少食多餐

少食多餐可以使肠胃保持正常的功能状态，保持正常的动力，降低结石的生成和堆积，减轻结石的危害。建议饮食定时定量，避免食量过大和空腹，一日三餐，加餐1-2次为宜。

6. 多摄入维生素和矿物质

适量摄入维生素和矿物质对身体健康和预防结石的形成具有重要作用。例如，钾对肾脏有调节作用，可减轻钠的危害；维生素E可以减轻氧自由基损伤；维生素D可以促进钙的吸收，避免结石的形成等。

结石是一种常见的疾病，预防和治疗都需要注意饮食、保持健康的生活习惯以及积极进行药物治疗等，从而达到预防和治疗的目的。在日常的生活中，要注意控制饮食，避免食用刺激性食物和饮料，保持身体健康和拥有良好的心态，会大大减缓肾结石对身体带来的危害和痛苦。