中暑的症状及治疗该怎样预防?如何有效应对中暑危害?

中暑是一种常见的热应激病，是由于高温环境下人体过度劳累或长时间暴露在高温环境下，导致体内水分流失过多，引起身体功能失调。该病的主要症状包括头痛、口渴、呼吸急促、恶心、呕吐、晕倒等。如何预防中暑，更有效应对其危害成为广大人们关注的问题。以下就对此进行详细解答。

一、中暑的症状

1.口渴：人体的水分流失过多，会导致口渴的症状。

2.头痛和眩晕：中暑时会感到身体不适，头痛和眩晕是其中比较明显的症状。

3.面部潮红和皮肤干燥：中暑时，皮肤会变得非常干燥，出现类似皮肤脱水的状况，同时面部会出现潮红的现象。

4.恶心呕吐：由于机体过度劳累，产生一些代谢废物，同时身体运作也较为缓慢，出现恶心呕吐症状是非常正常的情况。

5.手脚抽筋：由于人体失去了足够的水分，导致一些电解质的不平衡，同时肌肉由于缺乏足够的水分而出现抽筋的状况。

6.意识丧失：在严重中暑病例中，甚至还会出现意识丧失和订单的情况。

二、如何治疗中暑

中暑症状的程度不同，因此其治疗方法也有所不同。

1.硬膜下注射等药物治疗：如遇上严重的中暑症状，需要进行医院的治疗，可以考虑采用硬膜下注射等药物治疗。

2.休息：轻度中暑时，可以及时停止躁动，选择阴凉的室内停止活动，感觉烦躁时可以稍事放松自己，让身体尽快恢复。

3.用生理盐水来帮助恢复：生理盐水能在最短的时间内快速恢复身体的电解质平衡，避免人体对水分的大量流失和脱水，可采用口服、静脉输液等方式进行补水。

4.局部冷敷：如温度足够低且渗透性良好（如肢体），可以采用冷敷的方式，来让身体较快降温。

5.应对一般的症状，如头痛、恶心、皮肤干燥、口渴、呼吸急促等，可以采用相应药物进行缓解，如对于头痛如乙酰氨基酚、对于恶心、呕吐可以采用业内常用的止吐品。

三、如何预防中暑

预防中暑其实并不难，大家做好以下预防工作便能有效防止中暑的出现。

1.注意室内通风降温：在炎热的环境下，室内温度会比室外更高，因此怎样保证室内通风降温是关键，减少直接暴晒高温的情况。

2.避免活动时间过长：在炎热的环境下，不要进行过长时间的强度较大的活动，定时休息，增加活动的频率和强度，保持身体稳定。

3.喝足够的水：在高温环境下保持足够的饮水量是非常重要的，以保证身体正常的新陈代谢以及水分的平衡。

4.适当增加摄入盐分：在高温下，随着出汗量的增大，髓排出盐分就会随之增高，因此适当的增加盐分摄入量可以帮助身体快速补充失去的水分。

5.降温措施：常见的降温措施包括冰毛巾敷头、冷饮等。

四、如何应对中暑危害

1.利用急救措施：一旦感觉出现中暑，应自觉地进行休息、补水、降温等措施，必要时可进行相应药物治疗，并采取急救措施，如拨打就医电话，以最短时间去医院就诊，由专业的医师对症下药，缓解身体症状。

2.教育和宣传：针对野外作业、矿山、冶金等户外劳动人员，加强对中暑病因及预防知识的宣传教育，让大家掌握中暑的一些预防知识并加以实践。

3.综合管理：通过制定相应的中暑预防和应急处置方案，实施人员信息管理，强化体检，强制消除中暑高危工作区域，加强健康监控和预警等方式的综合管理。

中暑的预防、治疗与应对都需要大家重视，小心及时发现并采取有效措施，落实预防和救治工作，最终达到营造健康的工作和生活环境目的。同时，对于高温天气下的工作或活动安排需要格外注意，避免长时间暴露于高温环境中。对于从事户外工作或运动的人群，应定期进行体检并加强自我保护，以避免中暑等热应激疾病的发生。

在日常生活中，我们也要注意多喝水，避免大量出汗和劳累，尽量减少在高温环境下长时间停留，适当增加食盐和矿物质的摄入。还可以穿着轻便、透气的衣服，遮蔽阳光，做好防晒措施。如果出现中暑的症状，应该立即采取措施，以避免病情恶化。

同时，各级政府、企业和社会应该共同努力，加强舆论宣传，提高公众对中暑病的认识和防范意识，加大中暑的科研和防范力度，制定更完善的中暑管理制度和措施，保障广大人民群众的健康和安全。

中暑是一种常见的热应激疾病，在高温环境下很容易发生。通过加强预防措施、注重治疗方法、实施应急管理以及加强公众宣传教育，可以有效防止中暑的发生和流行，保障广大人民群众的身体健康和生命安全。