眼部脂肪粒如何去除？ 如何缓解眼部疲劳？

眼部脂肪粒如何去除？ 如何缓解眼部疲劳？

眼部脂肪粒是一种常见的皮肤问题，通常出现在眼睑周围肌肤上。眼部脂肪粒的主要成因是皮脂腺排泄的皮脂在毛囊口处堆积形成。其实，眼部脂肪粒并不是病症，只是一种美容问题。本文将介绍眼部脂肪粒的治疗方法和缓解眼部疲劳的技巧。

一、治疗眼部脂肪粒的方法

1.眼周按摩

按摩眼周肌肤有助于促进血液循环和淋巴循环，将毛孔中的油脂排出。按摩的方法比较简单：用指腹从外部向内部轻轻按摩眼周围的肌肤，每天早晚各一次，每次10分钟左右。注意手法要轻柔，避免强行挤压，以免造成肌肤损伤。

2.使用热敷和冷敷

眼睛周围肌肤的油脂团结成脂肪粒，很难被肢体排出体外。你可以使用一些温热的毛巾敷在眼皮上，热敷有助于促进血液循环，打通毛孔，使沉积在毛孔里的皮脂排出。对于已经形成的脂肪粒，可以试试冷敷，以缓解肿胀和疼痛。可以使用一些感觉舒适的眼膜棒或者冰袋等冷敷工具，在眼周轻轻按摩。

3.使用营养液清除脂肪粒

市面上有许多去除脂肪粒的营养液，而且大多数不需要处方就能买到，可以在家中自行使用。使用时，先将脸部清洗干净，取适量的营养液均匀涂于眼周肌肤上，轻轻按摩1-2分钟，以帮助营养成分渗透到皮肤里。使用时要注意浓度和使用时间，过高浓度的营养液和过长时间的使用都会导致眼周肌肤过敏。

4.就医治疗

如果自行处理无效，如脂肪粒长得比较严重或者是深层脂肪粒，建议去正规医院就医。医生可能会推荐手术或者其他医学方法来治疗你的眼部脂肪粒。手术是最彻底的去除方法，但其结果可能会留下疤痕。还有一种方法是使用激光除去，这种方法成功率很高，但也需要较大手术风险，另外治疗期间也需要特别照顾。

二、缓解眼部疲劳

长时间对着电脑/手机摆姿势，模糊的视线，一直注视导致眼睛疲劳，头痛，颈椎疼痛等问题。下面几个方法有助于缓解眼部疲劳：

1.眼保健操

眼保健操是为缓解眼部疲劳而开发的。多数的眼保健操可以通过抬头，转头等方式拉伸眼周肌肉，以此来缓解眼部疲劳。眼保健操的时间和动作强度要掌握好，避免过度用力带来不必要的压力。

2.保持适宜的距离

我们使用电脑或手机长时间注视会导致眼睛疲劳。绝大多数眼科医生表示，将电脑屏幕位置与眼睛的距离保持在50-70厘米之间是最合适的，同时适时摆动我们的注意力都会有所帮助。

3.眼罩

眼罩可以帮助紧缩眼周肌肉，达到放松的效果。眼罩不仅能阻挡光线，还能帮助放松，有助于缓解眼部疲劳。因此，建议不定期配合眼罩使用，不仅能缓解眼部疲劳，还能滋润眼周肌肤，有利于其健康。

4.避免长时间注视

为防止眼部疲劳，每隔1至2小时，也有人建议20至30分钟休息一次眼睛。隔一段时间目光放松，眼睛向远方能健康排解眼部疲劳，这个可称全程休息。

眼部脂肪粒和眼部疲劳都是非常常见的眼部问题，人们可以通过以下方法来缓解和预防：按摩眼睛，温和的眼膜，减缓长时间注视，进行眼保健操，带上眼罩来缓解眼部疲劳。不过，若情况不是很严重，可以通过上述方法来解决，如果眼周肌肤特别敏感，建议咨询专业医生。对于眼部脂肪粒，如果采取正确的方法，是可以进行预防的。以下是预防眼部脂肪粒的一些小技巧：

1.勤洗脸

每天都要保持良好的清洁习惯，可以洗掉眼周围的多余油脂，避免积聚在毛孔里。

2.控制用品

不要过量使用化妆品和身体清洗用品，都存在可能影响皮肤健康进而形成脂肪粒的含油分子。

3.食物清淡

避免食用太多油腻食物，适量摄入维生素C和蛋白质，促进肌肤健康。

4.饮食观念

养成规律的饮食习惯，尽量不要吃碳酸饮料和太多渣滓食品。

对于眼部问题，需要认真对待，采取正确的方法来预防和治疗。只有这样才能保持眼部健康，保持清晰明亮的视力，同时拥有漂亮的眼周肌肤外貌。