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二十四节气是中国传统文化里的一个重要内容，而与之相关的养生食谱也是广为流传的。在不同的节气里，所食用的食材和烹饪方法都有所不同，这些养生食谱所体现的便是“食疗”思想。下面将按照二十四节气的时间顺序，介绍一些养生食谱以及食材的选择和调理身体的方法。