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灵芝，又称灵芝菌阐，是一种珍贵的中药材，被誉为“草木之王”。自古以来，灵芝在中医学和民间传统医药中一直被广泛应用，拥有丰富的药用价值和保健功效。然而，由于灵芝具有苦涩的味道和硬质的质地，很多人对其如何食用和发挥最佳营养价值存在疑惑。本文通过分点阐述，将详细介绍灵芝的营养价值以及如何合理食用灵芝，以获