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健身是一种很受欢迎的运动方式，可以提高身体的健康水平和美观度，而饮食也是健身过程中不可忽略的重要因素。那么，健身吃什么呢？下面将从以下方面进行解析。
健身是一项非常受欢迎的运动方式，它可以帮助人们塑造好身材、增强身体素质和改善身体健康。但是，很多人都会有一些关于健身的问题，比如健身吃什么可以快速增肌，以及坚持三个月健身是否真的有效果等问题。本文将从以下几个方面为您介绍相关知识。