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于戈纤体瑜伽，是一种融合了瑜伽、普拉提、有氧等多个运动项目的全新健身方式。它的标志性动作包括了“戈式比基尼”，“戈式肚皮舞”等，被誉为是一种神奇的瑜伽减肥术，随着越来越多的人选择这种健身方式，其在健身界广受欢迎。那么，关于于戈纤体瑜伽，你们需要了解哪些知识呢？