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健身已经成为了很多人日常生活的一部分，无论是为了保持健康身材，还是为了提高运动水平和竞技能力，都需要进行适当的锻炼。但是，健身并不是一件简单的事情，很多人刚开始接触健身，可能会不知道从何开始。那么在健身中，有哪些部位需要锻炼，新手期应该先锻炼哪些肌肉部位呢？下面，笔者将从多个角度进行探讨。