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近年来，肥胖已成为全球性问题。很多人为了减肥，不惜疯狂减肥，但是过度减肥不仅会影响我们的健康，还会导致身体的营养失衡。因此，如何科学健康的减肥就成为了人们关注的焦点。下面就给大家分享一份30天饮食减肥食谱表，让你轻松减掉多余的赘肉，拥有健康美好的身体。