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高血压和高血糖是两个常见的疾病，它们在现代社会中越来越普遍，因为许多人的生活方式和饮食习惯不够健康。尽管存在药物和其他医疗手段来缓解这些问题，但改变饮食习惯是通过健康的饮食达到控制高血压和高血糖的最理想方法。本文将介绍高血压高血糖患者最好最佳的食物和调理方法。