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惊蛰是中国传统节气之一，标志着春天的真正到来。在这一节气中，气温开始升高，万物开始苏醒，人们的身体也开始进行适应。适时的养生保健能够帮助人们更好地度过惊蛰时节，保持身体健康。那么，惊蛰时节应该吃什么样的养生食品呢？又该注意哪些饮食养生要点呢？本文将为您详细介绍。