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纤体瑜伽是一种结合了瑜伽和塑形的运动方式。它通过一些动作，帮助人们达到减肥、排毒、消除压力等目的，同时还能改善形体，使身材变得更加匀称健康。今天，本文将会更加详细地介绍纤体瑜伽的36个动作和主要锻炼内容。
纤体瑜伽是一种集缓解压力、提高身体柔韧度、增强肌肉力量及形体塑造于一身的瑜伽运动。下面我们就来一起了解一下纤体瑜伽中的36个基础动作及其好处。