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纤体塑身是一种集合了减肥、瘦身和塑形为一体的健身方式。着重强调通过锻炼强化身体而非节食来减重。在现代社会中，人们越来越注重健康和美丽，因此纤体塑身这种运动方式是受到广泛欢迎的。关于纤体塑身的具体内容，可以从以下几个方面进行阐述。