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失眠多梦是一种常见的睡眠障碍问题。由于多种因素导致，失眠多梦不仅会影响睡眠质量，还会对身体健康造成不良影响。了解怎样治疗失眠多梦，对保持身体健康具有至关重要的作用。因此，本文将从以下几个方面介绍怎样治疗失眠多梦，让你获得更好的睡眠。
失眠是指不能获得正常的睡眠，导致疲乏、嗜睡、注意力不集中、心情烦躁和一系列身体不适等，并影响到日常生活和工作。睡眠不足会影响免疫力、负面情绪、记忆力下降、易患抑郁症，甚至引发一些严重疾病。尤其是失眠在白领、中老年人等人群中的普遍存在，给生活带来诸多不便，因此治疗失眠至关重要。本文将结合医院睡眠科的实
失眠是一种常见症状，可能会导致彻夜难眠，影响身体健康和日常生活。但是，要彻底治疗失眠并不容易，需要针对个人情况采取多种方法。以下是针对失眠的一些可行方法：