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营养神经是人体中十二条头颈段神经中的一条，又称为第十条脑神经，是体内唯一只有出射纤维而无入射纤维的神经。它主要调节心率、呼吸、消化等器官的活动，同时也对情绪、压力等心理因素产生影响。为了保持健康的营养神经，我们应该合理饮食，选择一些富含以下几种元素的食物：