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海螵蛸（也称为墨鱼）是一种水生动物，在中国南方和东南亚非常普遍。这种美味的食物因其独特的口感和高营养价值而备受好评。但是，除了实实在在的好处之外，也需要注意一些方面的问题，否则可能会对健康产生负面影响。在本文中，我们将探讨海螵蛸的功效和作用，以及如何安全地食用它，以确保最佳的健康效果。