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减肥一直是现代人们追求的目标，而饮食是减肥的关键因素之一。许多人都认为减肥就是不吃主食。然而，实际上，适量的主食可以为身体提供必需的营养，同时还具备饱腹感，有助于减少对高热量食物的摄入。本文将介绍减肥可以吃的主食有哪些，以及减肥可以吃的主食做法。