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减肥成为了现代人日常生活中最常见的话题之一。而减肥说白了就是控制热量和饮食，使得体重得到控制和减轻。其中，晚上的饮食选择尤为重要，因为晚上进食易引起体重增加，影响减肥效果。因此，在晚上吃什么食物才是减肥期间最好的选择呢？下面，我们来介绍适合晚餐吃的10种食物减肥。