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生酮饮食（Ketogenic diet）是近年来备受关注的一种减肥方法，它的主要原理是通过限制碳水化合物（Carbohydrate）的摄入量，使人体充分利用脂肪来供能，从而达到减肥的效果。那么，在生酮饮食中应该吃些什么才能快速进入酮状状态呢？而不吃碳水又需要几天才能真正进入酮状状态呢？下面，我们从几