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孕期是孕妇和婴儿的健康发展关键期，足够的铁质是母体和胎儿发展所必需的。孕期补铁特别重要，因为孕妇需为自己和胎儿提供所需的铁质。如果孕妇缺铁，将会导致贫血和其他健康问题。本文将介绍孕妇补铁的食物和孕期补铁的十种最佳食物。
孕期是人体最需要营养的时期之一，在这一时期内，孕妇需要摄入足够的营养物质来促进胎儿发育和维护自身身体健康。其中，铁是一种关键营养素，它可以帮助血液运输氧气，提高免疫力和保持身体健康。然而，大约25％的孕妇在孕期中会缺乏足够的铁，从而可能导致贫血和其他身体健康问题。因此，本文将介绍孕妇补铁的食物，以及