四季养生汤，四时养生：春

https://mp.weixin.qq.com/s/tE0ImeWH2BMCx3NKvmmQmg

原创 至真中医 收录于合集#养生家话养生115个

又到了草长莺飞鲜花满坡的美好季节。有人问我春天吃点啥能养生？

又问吃的，我都快疯了，难道人体所接受的的天地能量，只有吃一条途径吗？

吃得已经足够了，如果要知道答案，很简单，这个季节的各种野菜，最好了。

肉食谷物可以提供高能量，而野菜在这方面的作用却很微弱，所以吃草的牛羊，要吃大量的植物才可以。

那么野菜究竟有什么好处呢？蔬菜的作用在于疏泄，就是能帮助精微物质在三焦中的运行，包括疏通血脉。所以吃肉多了，不能畅快的运输，容易堆积在脉道里成为垃圾，最常见的高血脂就是这么形成的。

蔬菜有疏泄作用，所以饮食里面少不了蔬菜。如果有形垃圾积累的太多，更要多吃蔬菜。这是蔬菜能减少脂肪堆积的原理。当然，没正常的食物供应，只靠蔬菜充饥，那一定会面带菜色。

春天万物初生，这个时候天地给了植物嫩芽最纯净的生长疏泄之气，这就是少阳之气。

人到了春天，肝木开始生发。如果肝经里堆积了太多的垃圾，那么肝木生发受阻，就好像火车刚要出发就已经晚点了，这样一年四季身体五脏都很难接上天地的运行频律。

一年之机在于春，这个机要不失掉，就速速去吃野菜。野菜的力量比大棚里长出来的家菜强多了，吃了就会有感觉。

脂肪肝是怎么来的，就是油脂堵住了肝经。因为动物性食物吃得太多超过了身体的需要，这时候吃野菜一定会对你有帮助。

本来不想说吃的，不小心又说到吃的上面去了，我其实想说的是下面的意思。

春夏秋冬各有各的美，就好像四大美女各有各的美。我觉得西施像清凉的夏日荷塘，贵妃像春日的百花园。其实我们看到的是四季的美景，在这个美景的后面，是一股气的支持，有了那个气才出现了那个相对应的形。所以欣赏美女，讲的是气质并重。

带着新鲜和希望的春天美景，后面是天地赋予的什么气呢？在《黄帝内经》里，把这叫做春天少阳之气，就是阳气刚刚升起来的那种状态，也就是少男少女的那种青春气息。

万物在这个时候都带有了这个气息，这个气息虽然在春天表达的最充分，但在人体内，这一丝少阳之气始终存在。那就是足少阳三焦之经气。

这个气越充沛，那么这个人就是一种生机勃勃的状态。但是因为是少阳之气，太年轻，所以也最容易受到斫伤。

就好像小男孩，你轻轻瞪他一眼，他都会很难受。如果天天瞪他，那么好吧，这个孩子灵动的身心全被毁了，怎么健康成长？基本上毁孩子的都是过于严厉的家长，道具就是各种作业。

那么怎么办？能挽救吗？可以，春天就是一个机会。

如何接上春天的少阳之气？听起来好像是要采气似的。其实很简单，吃野菜是比较低级被动的一个办法。

还有一个自古流传的方法，就是春游踏青，“暮春者，春服既成，冠者五六人，童子六七人，浴乎沂，风乎舞雩，咏而归。”

带着家人孩子春游踏青，有一件事一定要注意，不要发脾气不要呵斥他人。所有的心态和行为都要合上春天的“发陈”之气，一丝带有肃杀的意志行为都不要有。

因为这样不但斫伤了周围的人，也斫伤了自己的少阳之气，经常这样，身体一定会生病。所以笑口常开，包容随性不是针对他人，首先是针对自己的。

《黄帝内经》第二篇“四气调神大论”里对春天的行为有这么一段话，代岐伯送给天涯的朋友们：

“春三月，此谓发陈。天地俱生，万物以荣。夜卧早起，广步于庭。被发缓形，以使志生。生而勿杀，予而勿夺，赏而勿罚。此春气之应，养生之道也。”

所谓机，就是车正好到站，然后你抬脚上车，出发了，所以叫因机而动。车没来，你脚抬得太早；或车走了，你抬脚上车，都没接上。

要想一年好。记住一句话，一年之机在于春。多点快乐，多点改变，多点希望，周末开始……

想谈对象的朋友，告诉你们，去春天的郊外，能得天之助……四个季节各有不同场所。