控制早射的土方法

控制早射的土方法

性是人类的本能之一，而早射则是许多男性所面临的一个尴尬问题。早早射不仅影响生活质量，还可能导致情感矛盾。那么，如何控制早射呢？以下是一些控制早射的土方法。

一、练习Kegel运动

Kegel运动是一种有效地锻炼阴道和盆底肌肉的方法。阴茎勃起时，这些肌肉可以帮助男性控制射精。Kegel运动可以帮助男性加强这些肌肉，从而更好地控制射精的时间。具体练习方法是：先找到盆底肌肉并轻松收缩，然后慢慢放松。每日进行几次，每次持续10-15秒钟，每周持续练习2-3次，便可看到效果。

二、使用延时喷剂

延时喷剂是一种常见的日常用品。使用时，将喷剂喷洒在阴茎上，可以延长射精时间。延时喷剂中的麻醉药可以减轻阴茎的感觉，从而延迟射精的时间。但延时喷剂并非长久之计，它只是一种缓解早射症状的手段。

三、改变性行为方式

改变性行为方式也可以帮助男性控制射精时间。例如，在插入阴道之前，可以使用口、手或其他方式对女性进行刺激，以缓解自己的紧张情绪。控制阴茎插入速度和节奏，也可以延迟射精的时间。

四、多进行前戏刺激

前戏刺激可以让男性更充分地准备性行为。多进行前戏刺激，可以提高男性的性欲和耐力，从而更好地控制射精时间。

五、深呼吸放松

紧张情绪也是早早射的原因之一。为了解决这个问题，男性可以通过深呼吸、放松身体来缓解压力，让身体更加舒适，减轻紧张情绪，从而更好地控制射精时间。

控制早射的土方法有很多种，无需药物干预就可以解决问题。男性应该选择适合自己的方法进行练习和改变生活方式，从而更好地享受性生活。六、尝试分心

分心技巧也是减缓早早射的一种另外的方式。在性交时，多想想一些没有性冲动的事情如小时候的本事等等。分散注意力的想法减低了性交的刺激感，因此能够增加性爱时间。还可以想象一些抽象的事物，如数数或者读一首诗，来减缓身体的发泄。

七、咨询专业医生

如果上述土方法并没有效果，则需要咨询专业医生寻求更有针对性的治疗方案。医生可以进行身体检查，并可能建议男性进行性治疗或药物治疗。但是，需要注意的是，男性应谨慎选择在线或零售商出售的治疗早射的药物。

早射是一个广泛面临的问题，但通过适当的练习和改变生活方式，大多数男性可以改善这种情况。如果已经尝试了各种土方法，但仍然无法得到缓解，建议寻求专业医生的帮助。最重要的是，男性应该放宽心态，与伴侣共同探索性爱的乐趣，享受人生。八、增加锻炼量

锻炼将会帮助男性加强身体部位的肌肉，包括盆底肌肉，从而使他们控制节奏更加容易。如果男性可以控制自己的阴茎和身体的其他部位，他们可以更好地控制状况，并减缓射精。因此，男性可以尝试增加体育锻炼的时间，例如加入有氧运动或器械训练。

九、气功及冥想

除了Kegel运动外，还有许多针对早射症状的身体练习，例如气功和冥想。这些方法尝试调节身体的能量和自我掌控能力，以增强身体的自我控制能力。当男性学会放松和呼吸时，体内的一些荷尔蒙的水平会得到平衡,这将帮助控制早期射精的风险。

十、前戏变动

实践新的前戏方式也是一个控制早射的方法。刺激不仅是有关于身体方面的问题，还有很大程度上跟心理和情感相关。找出一些令人兴奋的刺激，不仅可以增加时间，还可以把你和你的伴侣的情感联系得到加强。

如何控制早射是一件非常重要的事情。男性应该寻求合适的方法缓解症状，并尝试新的方法。使用药物是不是最好的选择，因为它们通常有副作用，也容易成为依赖药物的一种心理。最终，男性应该寻求医生的帮助，特别是症状严重的情况，因为这些是专业医生才能解决的问题。十一、改变装戏方式

性爱装置是在性爱过程中造成早射的一种原因。例如紧身内裤或有纹路或纹理的材料会增加阴茎的敏感性，因此，可以尝试使用宽松的内裤或材料，并避免使用让人感到敏感或刺激的有纹理或纹路材料。

十二、避免焦虑

焦虑、紧张或情绪压力抑郁可以导致早射，因此，需要进行心理卫生治疗，如发泄内心的压力、沉淀性情等方法来减轻情绪压力，放松。可以找机会接触到阳光、去户外运动，也可以多听音乐，进行静心寺等减轻压力的活动。

十三、短暂停止性交

短暂停止性交也是一种控制早射的一种方法。当男性感到射精的紧张感时，切换性爱姿势或者停止性交，让自己冷静下来。这个停顿可能只需要十几秒，但是这可以让男性冷静下来，重新加强自己的控制能力。

十四、尝试性玩具或滑膜剂

性玩具或滑膜剂是控制早射的另一种方法。无论是使用延时特性的玩具还是使用滑膜剂，这些方法通常都能够增加男性的持久力，并延长射精时间。事实上，一些近年来问世的性玩具同样在达到高潮的同时满足了情趣爱好者的需求。

控制早射并非一件不可能的事情。通过选择适合自己的方法、多做运动、多进行前戏、尝试新的刺激方式，男性可以逐渐克服早射的烦恼，从而更加享受及满足性生活。同时，也需要注意到更多的身体、心理因素，并保持一个积极的态度来应对。