飞机打多了属于肾阴虚还是肾阳虚

【Introduction】

随着现代社会的快节奏，许多人都会选择飞机来进行长途旅行或工作出差，但是很多人在经常坐飞机的同时也会出现肾亏虚的症状，这其中是属于肾阴虚还是肾阳虚呢？

【Body】

一、什么是肾阴虚和肾阳虚？

肾阴虚和肾阳虚是中医中极为核心的概念，其中指的是人体肾脏中的阴阳两方面的失衡。肾阴虚一般指肾脏中阴的方面失衡，导致身体出现烦热、虚弱和口干等症状；而肾阳虚则是指肾脏中阳的方面失衡，导致身体出现腰膝酸软、畏寒等症状。

二、坐飞机可能对肾阴虚和肾阳虚有哪些影响？

1.肾阴虚

坐飞机长时间的空调、不透气的环境、高反压力，容易导致肾阴虚。这其中空气中湿度降低，容易导致口干、口渴、身体疲乏等症状；而高反压力则会导致荷尔蒙分泌大量增加，导致身体更加疲惫。

2.肾阳虚

坐飞机一般会产生大量的静电电荷，容易影响身体的正常电子流，导致身体阳气不足，出现腰膝酸软、畏寒等症状。同时，过度的氧气和电磁辐射会对身体内部产生负作用，导致身体不适。

三、如何预防和改善肾阴虚和肾阳虚？

1.肾阴虚

a.多喝清水：坐飞机时，要多喝水来保持身体水分的平衡，防止口干、口渴等不适症状。

b.多吃水果：水果中含有大量的维生素和营养素，经常飞行在外的人可以多吃水果来预防身体失水，防止肾阴虚。

c.调节气氛：预防肾阴虚，可以将机舱气氛调节在适宜的湿度，保持空气流动性。

2.肾阳虚

a.局部揉打：乘坐飞机时可在随身携带一些保健道具，如苍术、白皮书等中药，以便随时按摩、揉打肾经，帮助阳气恢复。

b.身体健康：提高身体免疫力，增强体质，预防体内阳气不足。特别是坐飞机时，一定要穿着舒适的衣物，发挥人体自身调节机能。

c.护眼：可以佩戴护眼镜来保护视力，缓解眼压，帮助增强阳气。

四、总结

飞行可以是我们旅行或工作的重要方式，但是如果没有好的保健和治疗方式，久坐飞机可能会导致肾阴虚或肾阳虚等问题，对我们的身体造成危害。因此，在经常乘坐飞机的人，应该尽量预防这些不适症状，为自己健康保驾护航。

【Conclusion】

让我们珍惜自己的身体健康，好好保养，减少飞行时的不良因素，并且采取积极的年轻态度，让我们神清气爽，健康向上！【Extension】

除了上文中提到的肾阴虚和肾阳虚之外，在飞行中可能会对身体造成其他一些健康问题，这里对几个常见的问题进行简单介绍和解决方法。

一、循环系统问题

长时间的飞行中，血液循环可能会受到影响，导致肿胀、静脉曲张等问题。多站起来活动一下，穿着宽松的衣服，配合医生建议使用一些辅助工具，比如压力袜，可以有效预防这些循环系统问题。

二、呼吸系统问题

坐飞机时，空气中的细菌容易传染，导致呼吸系统问题，如感冒、流感等。建议多喝水，戴口罩，保持饮食营养和睡眠，提高身体免疫力。

三、肠胃系统问题

长时间的飞行中，肠道动力会减弱，导致便秘等问题。在飞行前应该养成良好的饮食和作息习惯，保持肠胃健康；在飞行途中，多喝水、多活动，为肠胃提供良好的环境。

四、眼睛问题

长时间使用电脑或乘坐飞机时，眼睛容易疲劳、干涩等问题。建议做适量的眼保健操、多休息，备有眼药水、眼镜等必备用品。

【Conclusion】

飞行时身体问题的预防和解决，需要我们根据自身状况和因素综合考虑，并且遵循科学和医学原则，采取合适的保健方式。尽可能保证身体健康和心情愉悦，才能更好地享受飞行过程带来的美好。【Additional Information】

除了预防和解决飞行时身体问题外，还有一些其他的注意事项需要我们在飞行时注意。

1. 饮食

在乘坐飞机时，饮食也是需要我们特别关注的。因为在机舱内空气流量小，大家的体味会更加明显，为了避免其他乘客抱怨，建议在飞行前就要注意饮食，不要吃太辣、太油腻、臭味大的食物。

在飞机上提供的食物中，我们可以选择一些比较清淡、易消化的食品，如蔬菜水果、低脂肪、无骨头或无筋的肉类，以及白米饭、粥等易消化的食品。

2. 睡眠

长时间的飞行过程对身体和精神都是一个很大的挑战，为了在飞行之后不会感到十分疲惫，我们需要在飞机上尽可能地多休息，这样可以帮助我们的身体适应时差，并保持良好的健康状态。

在飞行之前可以准备一些好的睡眠工具，如充气枕头、睡眠眼罩等，睡眠舱函数也是一个比较好的选择。

3. 行李

在飞行之前建议提前了解航班的行李政策，以免在登机口出现不必要的麻烦。

在行李装置中，我们可以准备一些经常需要使用的需要放在随身携带包中，例如药品，手机等。

【Conclusion】

飞行时要注意除了身体的健康和预防疾病的方法之外，更需要注意一些日常小细节和操持，这样才能让我们在飞行中更加放心和舒适