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生酮饮食模式是一种低碳水化合物、高脂肪的饮食模式，通常被使用于体重管理和健康改善方面。在生酮饮食模式中，人们摄取的碳水化合物非常低，同时需要摄取相应量的蛋白质和高质量的脂肪。在本文中，我们将为您介绍如何最简单地开始生酮饮食，并提供一些生酮食品及其简单的制作方法。