广告
加载更多
广告
广告
# 什么时候喝牛奶比较好？## 早上空腹早上空腹喝牛奶有助于补充一夜睡眠中消耗的营养和水分，提供能量和营养给身体，帮助提升精力和注意力。同时，空腹时喝牛奶的吸收效果更好，有助于吸收其中的营养物质。## 餐后在餐后适量喝牛奶有助于帮助消化，减缓饥饿感并提供饱腹感。牛奶中的蛋白质和维生素还有助于增强餐后