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春季是万物复苏，万物生长的时期，人体也需要足够的营养来适应春季的变化。春季的气温比冬季适宜，也比夏季高，人体新陈代谢也开始加快，因此春季需要注意饮食养生，适当选择一些食材，帮助身体增强免疫力，并填补冬季养生的疏漏。下面详细列出春季适合吃什么食物养生以及如何补身体。