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肾虚是指肾脏功能减退、能量不足的一种病理状态。不只是老年人，年轻人也可能出现肾虚症状，如腰酸、腿软、精神不振等。肾脏是人体的重要器官，对于维持人体的生理功能和健康至关重要。那么，面对肾虚应该如何做呢？本文将介绍肾虚的治疗、以及对肾虚有帮助的食物和肾虚的预防措施。