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早泄是指男性在性交过程中无法控制射精时间，导致性行为时间过短的一种性功能障碍。早泄在一定程度上会影响男性的性生活质量和性满意度，甚至给他们带来心理上的压力和困扰。因此，帮助男性预防和调理早泄问题非常重要。本文将从锻炼、药物调理和预防措施等方面进行详细介绍。