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减肥对许多人来说是一个长期而困难的过程。在减肥期间，选择合适的食物对于控制体重和促进健康至关重要。其中，粗粮被认为是一种理想的食物选择，因为其高纤维和低脂肪的特点适合减肥者的需求。然而，在众多的粗粮中，却不建议减肥者食用玉米。那么，减肥吃什么粗粮，为什么不建议吃玉米呢？接下来，我们一一来谈。