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生酮餐，是近年来非常流行的一种低碳水化合物、高脂肪饮食方法，目的是让人体进入酮状态，从而让身体以脂肪为燃料而不是碳水化合物。生酮餐的健康益处有很多，如促进减重、降低血糖及胆固醇等。在这篇文章中，我们将会讨论一些关于如何最大限度地在生酮餐中摄入营养的问题，以及如何制作生酮餐。