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郑多燕健身舞是目前非常流行的健身舞蹈之一，适合各个年龄层的人群，特别受到女性朋友的喜爱。它的原理是将多种健美操和舞蹈的元素混合在一起，形成有节奏、动感、流畅的跳舞方式，利用音乐节拍来帮助做出合适的动作，这种方式的舞蹈能够帮助参加者带来很多的益处。下面就来详细介绍一下郑多燕健身舞的优势和不足，以及如何