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芝麻是一种常见的食品，它除了味道美味之外，芝麻的功效与作用也是非常多的。芝麻富含多种营养素，如蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质等，它们能够为人体提供必要的营养物质，有益于保持人体的健康和发展。本篇文章将从以下几个方面详细介绍芝麻的功效与作用以及如何搭配食用更健康。