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一、身体素质的概念及其重要性 身体素质是指一个人身体机能、生理功能、心理状态等方面的综合表现，可以直接或间接地影响一个人的健康和生活质量。身体素质越强，身体机能越完善，可以更好地适应生活中的各种挑战和困难，也更有利于各种疾病的预防和治疗。因此，提高身体素质在当今社会已经成为一种追求和需求，而中医养生