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平板支撑作为一种常见的健身训练方法，不仅可以增强核心肌群的力量，还能起到减肥塑形的效果，这使得很多人对于平板支撑的减肥效果非常感兴趣。那么平板支撑真的能够帮助我们减肥吗？在进行平板支撑的过程中，应该如何训练才能够快速达到减肥的效果呢？接下来我们将详细探讨这个话题。