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近年来，随着人们对健康意识的提高，瘦身成为了很多人追求的目标。然而，很多人为了快速瘦下来而采用不科学的方法，这不仅不会取得良好的瘦身效果，而且可能会对身体产生负面影响。因此，想要进行科学的瘦身计划，至关重要。本文将就怎样进行科学的瘦身计划，以及瘦身是否会对身体有负面影响两个方面进行论述。