生酮饮食可以吃什么?生酮饮食吃什么补充剂?
生酮饮食是一种低碳水化合物、高脂肪的饮食方式,旨在通过削减碳水化合物的摄入量,迫使身体转而使用脂肪作为能量来源,从而达到减脂和提高身体健康的效果。因此在生酮饮食中,要注重选择高脂肪、中等蛋白质、低碳水化合物、高纤维的食物,同时补充适当的营养剂。
中华健康网
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2023-05-06 10:35
生酮饮食是一种低碳水化合物、高脂肪的饮食方式,旨在通过削减碳水化合物的摄入量,迫使身体转而使用脂肪作为能量来源,从而达到减脂和提高身体健康的效果。因此在生酮饮食中,要注重选择高脂肪、中等蛋白质、低碳水化合物、高纤维的食物,同时补充适当的营养剂。