正确的四季养生，最好的养生：过好三餐四季

无论你活成什么样子，都有人说三道四，这个世界我们都只来一次，吃想吃的饭，见想见的人，看喜欢的风景，做喜欢的事。

——宫崎骏

来源摄图网

人生在世，很多事情我们都无法掌控，别人说什么，你无法阻挡，别人做什么，你没办法去管，但你能控制自己用什么心情去过每一天。

智者常说：人最大的愚昧，是用别人的错误惩罚自己。

这一辈子何其短，过好三餐四季，已属不易，让无关的人和事浪费了自己时间和精力，是最大的不值。

总有人寻医问药，为养生做足了功课。但时间久了，你会发现：最好的养生，不过是过好三餐四季。

1

规律饮食，按时作息

近日，北京一小伙减肥，45天狂瘦30斤，引得众多网友

关于减肥，我们总是唯快不破：快点掉肉，快点减脂，快点塑形。

节食，是大众减肥的普遍做法。或是吃减肥药，抽脂手术、催吐等一系列速成减肥法。

但北京这个小伙子，暴瘦30斤的秘诀只有一个：规律饮食。

这和养生的内核殊途同归，只要做好饮食管理，无论是养生还是减肥，都可以达到很好的预期效果。

因此，古人有言：饮食有节，起居有常。

吃好每一餐，不暴饮暴食，营养均衡；不熬夜，按时作息，生活有规律，身体便会形成一个良好的循环系统。

反观社会现状：

大部分人群，饥一顿饱一顿，有时间就吃个早饭，没时间，中午饭变成夜宵。

外卖软件打开的次数比进厨房的次数都多，上一次自己做饭至少是上个月的事了，要命的是，这种看似无可奈何的局面，你从没想过改变。

你以为亏待的是一时，实际上带来的伤害却是永久。

你知道你应付的每一餐，都会成为夜里腹痛流下的汗珠。

当你尝到了自己种下的“果”，就会明白：吃好三餐，是对生活最好的温柔。

2

唯有爱与亲人不能辜负

前段时间，央视疯传的一张A4纸，泪目了万千网友。

把你的人生用一张A4呈现，你会发现：你与父母，是一场渐行渐远的旅程。

假设我们的父母平均五十岁，你们天天见面，你能陪伴他们的时间是这样的：

假如你们一个月见两次面，你能陪伴他们的时间就是这样的：

假如你们一年见一次面，就会是这样的：

看完，心里是不是咯噔一下？

当你的人生被量化，我们真的没有太多时间陪他们。

我们总以为时间很长，机会很多，但有多少遗憾是败给了“等”。

等有时间了，带他们去坐向往了很久的轮船；

等不忙了，回家陪他们吃一次团圆饭；

等赚到钱，买那件妈妈最喜欢的外套……

在忙碌中前行的我们，是否忘了思考：什么才是我们真正要做的事情？

多陪陪父母和家人吧。

那些温情，其实都藏在最简单的一日三餐里，能陪伴在侧，就是生活中最大的欢喜。

有句话说的好：“吃什么不重要，重要的是和谁一起吃。”

一个人内心的爱是满溢的，这就是最实在的养生法宝。

3

用心过好每一天

每一天都是崭新的开始，每一天都是有些人无法企及的明天。

人世间，最独特的绚烂，就是在一日三餐的烟火气中，找寻那份用心营造的美好。

在平淡细微中，疗愈生活的负重繁杂，在困难坎坷中，抚慰脆弱的心灵。

越是细碎平淡，越能疗愈生活的复杂繁重，抚慰人心。