菊花茶的功效与作用？菊花茶怎么泡最好喝？

菊花茶的功效与作用？菊花茶怎么泡最好喝？

菊花茶是一种常见的中药茶，有着丰富的营养和药用价值。它不仅具有良好的风味，而且有很多功效和作用，在中药茶中属于较为常见的茶品。本文将介绍菊花茶的功效与作用，并提供如何泡的最佳方法。

一、菊花茶的功效与作用

（一）明目、降压

菊花茶是一种非常好的明目茶，因为它能够提高眼睛的适应力和对光的敏感度，有助于预防和治疗眼睛疾病，特别对于长时间看电脑、手机的人非常有益。菊花茶还能降低血压，此作用可以使心血管疾病的发病率降低。

（二）清热解毒、抗病毒

菊花茶具有清热解毒的作用，可以帮助人体从里到外洁净。同时，菊花茶还能起到抗病毒的作用，对于感冒等病毒性疾病非常有效。除此之外，菊花茶还能缓解胃肠道不适，对于胃肠炎、胃病等具有良好的缓解作用。

（三）美容养颜、延缓衰老

菊花茶还有一个美容功效，可以帮助人体进行血液循环，促进新陈代谢。同时，菊花茶还含有多种的天然抗氧化成分，可以有效地延缓人体的衰老，常喝菊花茶可以让人的皮肤更加光滑、柔嫩，具有了养颜作用。

二、菊花茶的泡法

（一）准备工作

首先需要准备好菊花和茶具。选择菊花的时候要注意，要选叶子颜色鲜绿、花朵鲜艳的菊花，而不能选一些黄色或者褐色的菊花。茶具方面可以选择玻璃杯或者紫砂壶，同时要准备好过滤器和开水。

（二）泡制菊花茶

1.先将泡杯、过滤器烫洗干净，让杯子和过滤器都热一点，这样有利于保持茶汤的温度和茶香。

2.将适量的菊花放入玻璃杯或紫砂壶中，用开水冲泡，可以控制水温在85℃左右，如果是玻璃杯，水凉了以后可以一直倒，直到菊花的花瓣都浮起来了即可。

3.在茶水中加入一块冰糖或者适量的蜂蜜，可以调节苦涩味道，同时还能起到一定的补益作用。

（三）品质保障

最后要注意的一点是，菊花茶的品质保障。选择新鲜、干燥、质量好的菊花，泡制的时候可以保持水准，掌握好温度和时间。

菊花茶的功效与作用非常多，可以满足人们的各种需求，但是唯有正确的泡制方法才能真正保证它的品质和药用价值，希望读者可以掌握一些菊花茶的基本知识，在生活中多多尝试，享受更加健康自然的生活。三、菊花茶的饮用方法

（一）普通饮用

菊花茶可以当做普通的饮料，常温或冷藏饮用。用开水冲泡后，可以放一个冰块，也可以加一点蜂蜜或冰糖来调味。经常饮用可以清热解毒，保持身体的健康。

（二）用于眼部按摩

将冲好的菊花茶放入冰箱中冷藏一段时间，取出后可以用来按摩眼部。用棉签蘸取菊花茶，在眼周轻轻按摩，可以缓解眼部疲劳，预防和改善黑眼圈。

（三）用于美容护肤

可以将菊花茶与适量的蜂蜜或牛奶混合，制成面膜。敷在脸上约15-20分钟，然后用清水洗净即可。这样可以滋润皮肤，缓解皮肤干燥，让人皮肤白皙有光泽。

四、注意事项

（一）适量饮用

尽管菊花茶有很多好处，但也不要过量饮用。适量饮用即可，每天1-2杯为宜。

（二）避免过多添加糖

糖分会增加卡路里摄入，过量饮用甚至会影响身体的健康。如果需要加糖，可以选择红糖或蜂蜜等天然甜味剂。

（三）注意质量

在购买菊花和泡制菊花茶的时候，要特别注意质量。选择新鲜、干燥、没有杂质的菊花，泡制菊花茶的时候，水温控制在85℃左右，并且时间不宜太长。

（四）孕妇慎饮

孕妇因为身体敏感，所以慎重考虑饮用。建议咨询医生后再做决定。

菊花茶是一款健康的中药茶，具有多种功效与作用。正确的泡制方法可以让菊花茶更好地发挥功效，从眼部保健到美容护肤都有很好的效果。在饮用菊花茶的时候，另外需要注意的是适量饮用，尊重个人体质，合理搭配饮食和运动，才能真正发挥菊花茶的保健养生之效。