何首乌的功效与作用及食用方法何首乌的功效与作用及食用方法

何首乌是一种药用价值非常高的中草药，对人体的中枢神经系统很有好处；其次还能降血脂，预防动脉硬化，而且何首乌对人体的造血系统，非常有好处。生活中可以用何首乌泡水喝，也可以炖着食用，还可以用何首乌，跟其它食材一起做汤喝。

何首乌是一种多年缠绕的藤本植物，其根部颜色为红褐色，也有部分是深褐色，在《本草图经》中记载着，何首乌单独的名字叫夜交藤、何首乌叶。何首乌的功效与作用，很久以前就被古代的一些医学工作者发掘出来了，那来了解下何首乌的具体功效与作用及食用方法。 一、何首乌的功效与作用 1、对中枢神经的作用 用小鼠跳台法及避暗法试验，何首乌煎剂60g/kg灌胃，对东莨菪碱所至小鼠记忆获得障碍，有显着对抗作用。 2、降血脂及抗动脉硬化 何首乌醇提物0.084、0.84、8.4g/kg灌胃，连续6周，可抑制高血指症鹌鹑血浆总胆固醇、甘油三酯、游离胆固醇和胆固醇酯的升高，延缓动脑粥样硬化的形成和发展。 3、对造血系统的作用 何首乌水煎醇沉液1g/ml、0.2g/ml只皮下注射，用体内扩散盒方法证明，对鼠骨髓粒系祖细胞生长有促进作用。生首乌与制首乌（高压法制备），各以温浸液30g/kg灌胃，连续14天，对出血性血虚小鼠，制首乌可使血液红细胞数，及血红蛋白含量增高，而生首乌无明显影响。 二、何首乌的食用方法 1、泡水喝 何首乌最简单的吃法，就是直接切片泡水喝，干鲜都可以，鲜的可以直接切片泡水饮用，也可以切成片晒干，这样方便长久保存。可以取2-3片干品，然后用开水冲泡，直接冲水饮用即可，也可以根据个人的口味，加适量的糖。 2、炖着吃 何首乌是一种中药，同时也是食品，它可以与其他的食物一起吃。最简单美味的做法，就是炖鸡，可以单独的炖鸡，也可以与当归、人参、枸杞等中药材一起炖煮食材，比如排骨、猪脚都是可以的；也可以与当归、人参、枸杞等中药材一起炖煮食材。 3、何首乌黑芝麻红枣生发汤 准备好何首乌、菟丝子、红枣、黑芝麻粉、黑豆粉。将这些材料加水熬煮成汤，待汤水滚后，可加少许蜂蜜、约10分，即可饮用。 早晚各服一次，12天一疗程，连服三疗程。何首乌黑芝麻红枣生发汤对男性压力过大，导致脱发和女性更年期脱发有生发之效，也可作为日常保养头发用，可使头发乌黑亮丽。

01:06 切诊的部位及方法是什么 切诊是一种中医诊断方式，医生会使用手指、手掌感受患者局部身体是否有异常，手腕处、局部皮肤、腹部是医生常触碰到的部位。切诊有切脉、按诊，医生可能会做轻抚、局部按压的动作，从感知到的情况诊断患者身体状况。切诊的部位：1.手腕处：根据手腕处的脉象表现可判断患者情况。2.局部皮肤：局部皮肤的温度、外表变化可帮助医生诊断。3.腹部：按压腹部能帮助判断腹内是否有积液、肿块等。操作过程：第一步：医生根据患者情况确认切诊部位。第二步：触碰患者的局部身体部位。第三步：根据触碰时了解的信息分析患者的身体状况。患者应避免盲目诊断自身情况，必要时需寻求专业人士的帮助。 02:00 肾阳虚和肾阴虚有什么区别症状 中医认为，肾阳虚多因肾温煦功能不足，因此肾阳虚的主要表现为怕冷。患者通常不爱活动，易疲劳、疲乏、腰酸腿软。男性患者会出现性欲低下、性功能减退、阳痿等表现；肾阴虚症状主要表现为阴虚，可由阴虚造成相对火旺。阴虚表现包括口干、眼干、舌干、鼻干等津液不足症状，若导致火旺，可出现五心烦热、潮热、盗汗、失眠等情况。肾虚患者的治疗应辨证论治。肾阳虚患者治疗可用。对于肾阳虚或是阴阳两虚所致的遗精、早泄等有较好的治疗效果。对于单纯肾阴虚的治疗，可以用六味地黄丸。 女性患者，有的人早晨起来一醒来以后就全身出汗，这种情况临床上也是比较多见的。原因一个是女性患者容易出现血虚的情况，可能是因为月经的不调、月经量大、带经时间长，或者一个月有两次月经的情况，总之月经不调出现了肝血不足。另外可能是有一些体质比较虚弱的女性朋友，平常活动比较少，饭量也比较小，身体的营养物质少，摄入营养不足，也会出现肝血不足、血虚的情况，时间一久就会出现阴虚，形成肝肾阴虚的情况。肾阴虚跟生殖、怀孕也是有关系的。肝肾不足以后，肾气阴虚以后就会出现虚热，因为正常情况下是阴阳平衡的叫阴平阳秘，一旦阴阳平衡失调、阴分不足，虚阳容易亢盛。早晨醒来的时候正好是人体阳气生发的时期，也就是早上醒来以后身体的阳气开始活跃了，这样我们一天才能够神采奕奕的去工作、去学习，如果是存在着肝肾阴虚的情况，或者肝血不足的情况，这时候如果是早晨起来阳气过盛的时候，特别容易过于的亢盛，就会出现一觉醒来以后身上出汗这种情况。从现代医学的角度来考虑，不管男性的患者还是女性的患者，早晨醒来以后出汗，一定要注意血糖代谢的问题。因为有些情况血糖代谢紊乱的时候，就容易出现夜间的低血糖，如果是前一天晚上吃饭比较少的情况，更容易出现夜间的低血糖，低血糖就会出现心慌，就会出现出冷汗，所以这时候还要查一下血糖代谢紊乱的问题。 02:06 怎样提高免疫力 免疫力下降的人群，可服用一些补泻平衡的药物。中医认为，免疫力降低的人常有气虚、阳虚或者阴虚的症状，很多人为了提高免疫力，会服用大量的进补食物或药品，这种方法非常不可取，盲目过度进补不但不会提高人体免疫力，还可能会导致脾胃壅滞，反而不利于身体健康。对于免疫力下降的人群，应该合理进补，可服用一些补泻平衡的药物，如人参固本口服液，调理脾肾，滋阴益气，固本培元，针对阴虚、气阴两虚的人群，既能帮助提高机体免疫力，同时也利于改善睡眠状态，缓解疲劳。 精油按摩背部有好处吗 精油按摩背部有好处。精油按摩背部实际上就是精油开背，通过这种按摩，可以让精油渗透到皮肤当中，进而达到疏通经络的目的。通过这种方式可以有效的减轻压力及放松身体，还具有一定的理疗作用。 身体湿气重主要是因为我们日常的一些不良的生活习惯引起的。比如贪凉饮冷、不爱运动，睡眠不足，通过调整人的生活习惯，是可以改善人体湿气重的症状，但是这种方法比较缓慢，还需要结合一些其他的方法调理。第一，用葱、姜、蒜，它们在为我们生活的菜肴增加味道的同时，还有着不可替代的药用价值。在家里煮一碗热的姜汤，姜汤能将体内的湿气发散出来，待到全身发汗以后，湿气重的症状就会有所缓解。第二，药物泡脚祛湿。在自己的泡脚水里放一些艾草，有助于体内祛除湿气。因为艾草具有很强的驱寒的作用，使用艾草泡脚，能够有效的促进体内的血液循环，令体内的湿气、寒气尽快排出体外。第三，食疗祛湿。可以用一些赤小豆，薏米等食物做成一些粥，祛湿效果也是不错的。赤小豆可以清热解毒、健脾益胃、利尿消肿、通气除烦的作用。 03:11 手脚凉是什么原因 手脚凉可能由冬季长时间在寒冷的屋外工作，或贫血、慢性内分泌疾病、末梢循环不好以及雷诺综合征，气血循环不畅等原因导致。手脚凉在西医上见于生理的和病理的两种情况。生理的情况指冬季长时间的在寒冷的屋外工作引起手脚凉，一般换个环境手脚凉就消失了；另外是病理上手脚凉，可见于贫血、慢性内分泌疾病、末梢循环不好以及雷诺综合征等，增加运动能缓解。从中医上讲，手脚凉大部分是气虚、血瘀引起气血循环不畅所致。有些益气活血、改善循环的汤药或中药固定的方子对治疗手脚凉有效。平时要注意增加活动，多吃温热性的东西来改善手脚发凉。 02:48 体质差怎么办 体质差可以从多摄入高蛋白、脂肪食品；保持平衡乐观的心态；做运动提高免疫力；通过药物提高体质等方面进行调理。一、生活饮食。体质差的人要多摄入高蛋白、脂肪这些食品。二、要保持心理的平衡，保持一个乐观的心态。如果长期的焦虑或者抑郁状态对提高免疫力也是没有帮助的。三、运动。如果每次半小时，每周五天做些运动，长时间坚持对提高免疫力也是非常好的。免疫力差的人，体质差一定要进行比较全面的营养评估，多方面的综合的来提高体质。 体内湿气重怎么祛除？首先可以通过食疗，比如薏米煮粥，淮山煲汤等，都具有祛湿的功效。此外还可以选择红豆、茯苓、淮山、党参等放到煲汤的材料中，煲成粥或煮水喝。二、运动。运动不仅可以缓解压力，还能够加速体内湿气的排出。跑步、竞走、游泳等运动有助于活化气血循环，增强体内的水分代谢。湿气重的人大多数是饮食油腻，缺乏运动的人。这些人常常因为感觉身体沉重，四肢无力而不愿活动。三、清淡饮食。肠胃系统关系到营养以及水分代谢。保护好胃肠道的最好方法就是清淡、适量、均衡的饮食，肥甘厚味等油腻食物不容易消化，易造成胃肠的闷胀、发炎，所以不要吃。 补骨脂的功效与作用是补肾、保护心脑血管、能对抗细菌、治疗白癜风、有治光敏感作用、扩冠强心和止血等，它的作用除了这些还有很多，有需要的人群可以在医护人员的指导下使用。 睡觉流口水多与口腔疾病，如口腔畸形、牙龈炎、牙齿需要矫治等有关；饮食不合、饮食伤胃等胃部病变，也会引起流口水；老年人脑血管疾病，也会诱发流口水；睡眠姿势不对、睡前过度兴奋等，也易引起流口水症状。一、疾病因素，最常见是口腔疾病，如口腔畸形、牙龈炎、牙齿需要矫治等；二、胃部的疾病，如饮食不合、饮食伤胃，反胃引起口腔流口水；胃不合时睡觉也睡不好，诱发流口水。胃不和则卧不安；三、老年人出现突然间睡觉流口水、面肌痉挛，考虑脑血管疾病，要引起高度重视；四、除疾病因素外，其他比较常见原因是睡眠姿势不对；五、比较兴奋，如在睡前过度兴奋以后休息不好，不能完全进入深睡眠，也可出现睡眠当中流口水。 健脾胃，化湿气，安神，助眠，治脱发。茯苓可是一味非常好的药，慈禧太后就经常服用茯苓，茯苓做的一些保健品，像茯苓饼，它有很好的健脾胃化湿气的作用。如果体内有湿气的时候，可以用上茯苓。茯苓还有作用是什么，它有很好的安神的作用。所以当睡觉不好的时候，可以用上茯苓，甚至是茯神，也是来自于跟茯苓是同一科属的，它有很好的助眠的作用。还有一类人群有脱发，也是可以用到大剂量的茯苓，起到治疗脱发的作用。这些都是茯苓特别好的一个功效，那么可以针对自身的不同的需求，酌情的去选用。 海马对于男性和女性有着不同的功效，对于男性而言，海马可以壮阳补肾，提高精子质量和精子存活率，增强生育几率。而对女性而言，海马有着很好的保养作用，可以保护我们的卵巢与子宫少受到病毒跟细菌的侵害。但需要注意的是孕妇尽量不要服用这类补品，因为它有着很好的活血功效，防止出现流产或早产的情况。 活血化瘀、滋补肝肾的中药材有很多。牛膝就是其中的一种，可能少有人知道它。其实牛膝的好处还远远不止这些，它还能起到保健的效果，可以用它来泡酒，坚持服用对人的腰膝酸痛和肾虚腰酸等常见疾病有极好的治疗帮助。 对刺五加片的功效与作用很多人也都不是很了解，因此我们在使用它前，也都是要对它进行一些认识，这样对身体的健康，也都是有着很好的帮助作用，不会危害到身体健康，那刺五加片的功效与作用是什么呢？