中医治疗脱发最好方法有哪些 头发少了怎么养回来

中医治疗脱发最好方法有哪些 头发少了怎么养回来

随着生活压力的增大、环境污染的加剧，越来越多的人开始面临着脱发问题，而天生的头发问题也影响着许多人。虽然现在有很多种针对脱发的治疗方式，但很多人还是想要了解一下中医治疗脱发最好的方法有哪些。本文将从中医角度讲述头发少了怎么养回来。

一、中医治疗脱发的基本原理 中医认为，头发和人体的五脏六腑密切相关，尤其是肝脏和肾脏。如果肝的气血运行不畅，就会使得头发失去营养，逐渐产生脱发的现象；而肾脏则主管人体的生长发育，如果肾气亏虚，会导致头发干燥、无光泽，也容易掉发。因此，在治疗脱发的时候，要同时调理好肝和肾。

二、中医治疗脱发的方法 1. 食疗法——调理身体 中医认为，人的身体和精神是密不可分的，因此，对于脱发患者来说，平时应该注重膳食调理。中医认为，多食用一些黑色食品，如黑芝麻、黑豆、黑木耳等，可以养血润燥、补肾护发。同时，还可以适当多吃些富含维生素B、铁、锌等微量元素丰富的食物，如：谷类、瘦肉、鸡蛋、动物肝脏等。

2. 中药调理——激发头发生长 中药的药效独特，有助于调理人体失衡的状态，加速身体的新陈代谢，从而达到促进头发生长的效果。一些有助于调理肝肾的中药，如丹参、当归、黄芪等，都可以食用。一般来说，使用中药治疗脱发需要个体化制定方案，因为每个人的身体情况不同，需要定制化的治疗方案。

3. 针灸推拿疗法——调理身体康复 针灸疗法也是中医治疗脱发的一种有效手段。因为针灸可以调整血液循环，增强头皮的血气，而血气充足是头发不断生长的必要条件。针灸的方法多种多样，有些地方采用“头针法”，即通过扎针来促进头发的生长；有些地方则采用手法推拿来刺激头皮组织，激活毛发。

三、如何预防脱发，让头发更健康 1. 保护头发的外层 为保护头发，特别是提高脆弱头发的强度和弹性，建议使用涂有UV防晒成分的头发护理产品，以避免阳光损伤。

2. 选择温和的洗发水 选择对头皮影响小的温和洗发水，可避免多余的去脂和对皮肤的刺激引起脱发。头发洗不干净也会促进头发腐败的发酵，也会导致头发的掉落。

3. 注意饮食 建议多食用富含营养的食物和富含微量元素的食物，以满足生产健康头发所需的营养和能量。

4. 保持头发卫生 经常洗头发、梳头发和按摩头发都可以促进头发生长，而连接头发的毛囊处很容易藏污纳垢，导致头发脱落，因此头发一定要保持清洁。

中医认为，让身体内部保持平衡，调理全身的气血运行，能起到治疗脱发的作用。而在平时，也应该注重平衡的饮食、头发卫生和防晒保护等方面的护理，才可以让头发重拾健康。四、一些小贴士

1. 睡眠质量和脱发有关系。睡眠好的人，身体状态肯定比睡眠不好的人好很多，所以脱发也会少很多。建议每天保持充足的睡眠。

2. 不要经常整理头发，或者用卷发棒这类的工具。这些工具受热之后会破坏头发的组织结构，导致脱发。

3. 睡觉时头发要放松，不要用太紧的发髻和发夹束发。长时间用力梳头，也会拉扯头发，造成头发脱落。

4. 不要经常染发。虽然染发可以让头发看起来更好，但是会导致头发失去原有的光泽，并且其中有害物质也会导致头发脱落。

5. 如果脱发十分严重且已经影响正常生活，还是要去医院进行诊治，并遵从医生的建议进行治疗。

五、总结

脱发是可以通过中医治疗、饮食调理、生活习惯等多方面进行预防和治疗的。在日常生活中，通过注意头发的洗护、保持足够的睡眠、避免频繁染发或使用电发棒等工具，都可以起到一定的预防作用。但是如果脱发严重，还是应该及时去医院寻求专业的治疗建议。以上就是中医治疗脱发最好方法以及头发少了怎么养回来的一些相关知识，希望对脱发患者有所帮助。