紫苏的功效与作用禁忌 紫苏的三大功效

紫苏是一种很受欢迎的中药植物，在中医药理学里被广泛应用。其叶片呈现出深绿色，并具有芳香气味和微苦味。在日常生活中，紫苏也经常被用来作为调料、食材或者香料。除此之外，紫苏也被广泛地用于医疗保健。下面，本文将会介绍紫苏的禁忌和三大功效。

一、紫苏的功效与作用禁忌

1. 紫苏可以清热解毒

在中医学理论中，紫苏味辛性微苦，性凉。因此它可以清热解毒，并且有助于治疗一些感染性疾病，如风热感冒、胃肠道感染和口腔溃疡等。

2. 紫苏可以镇痛止痒

紫苏中含有挥发油和一些药用成分，比如紫苏素等物质，这些成分可以发挥止痛、止痒的功效。因此它可以用来治疗头痛、肌肉酸痛、风湿痛、皮肤瘙痒等症状。

3. 紫苏可以促进消化

紫苏还具有促进消化的功效，有助于缓解胃肠道不适和滞留感。同时其还能增加食欲、刺激胃液分泌、增强胃肠蠕动，因此有助于消化和吸收食物。

虽然紫苏有很多的好处，但也在一些方面具有禁忌和副作用。对于肝肾失衡、过敏体质、孕妇和儿童，尤其是小孩子不宜食用紫苏。

二、紫苏的三大功效

1. 紫苏可以防治哮喘

现在很多人患有哮喘这种疾病，而紫苏可以有效防治哮喘。加入紫苏、蜂蜜等药食同源的食品和汤水给孩子进行食疗有很好的效果。紫苏袋的热敷也有镇静、止咳、止痛的效果。

2. 紫苏可以帮助降血压

高血压是一种常见的慢性疾病，而紫苏具有降血压的功效。紫苏能够有效地减少体内的胆固醇和甘油三酯等脂肪物质的水平，从而减轻血管的负担，使得血压得以稳定。

3. 紫苏可以预防和治疗肺癌

现在不少人患有肺癌，而紫苏则可以帮助预防和治疗肺癌。紫苏中富含大量对人体有益的天然化合物，如紫苏素、橙皮素、槲皮素等多种营养成分。这些成分具有抗氧化、抗炎和防癌的作用。

紫苏有很多的好处和功效。它可以清热解毒、镇痛止痒、促进消化、防治哮喘、降血压和预防治疗肺癌等疾病。但也有禁忌和副作用，所以在食用或应用紫苏时需注意以下要点：1. 不要过度食用；2. 不能长期使用；3. 忌与生冷、油腻、辛辣等不易消化的食物同食。也需要注意紫苏的采摘和保存。紫苏通常在夏季采摘，要注意选择没有受过农药污染的产地，避免选择生长在高污染环境中的紫苏。紫苏采摘后应该尽快放置在阴凉通风处并且避免过多受阳光直射。

需要指出的是，本文中所提到的紫苏功效和作用并不代表其可以完全替代药物治疗。如果有疾病或身体不适的情况，应该及时就医并在医生的指导下进行治疗。

紫苏是一种食疗、药膳和药物都具有很高价值的中药植物，拥有清凉解毒、镇痛止痒、促进消化、防治哮喘、降血压和预防治疗肺癌等重要功效。但在使用和食用时需要注意禁忌和副作用，并且选择正规渠道购买、正确保存、正确烹调，才能最大限度地释放出其营养和功效，为身体健康带来更多的保障。除了以上提到的功效和禁忌之外，紫苏还有其他值得了解的特点和作用。

4. 紫苏可以增强免疫力

紫苏中含有多种维生素和矿物质，有助于增强人体的免疫力。紫苏还含有丰富的茶多酚、黄酮类物质和芳香族化合物等，这些成分能够抗氧化、减少自由基对身体的伤害，帮助维持人体的健康。

5. 紫苏可以改善口腔卫生

紫苏有助于改善口气和口腔卫生。紫苏的挥发油能够杀菌消毒、驱除口腔异味和口臭，同时其还能够治疗牙龈出血、牙周炎等口腔问题。

6. 紫苏可以帮助减肥

紫苏中含有较低的脂肪和热量，能够帮助人们减少食欲，降低能量吸收。紫苏的纤维素和吸水性较强的果胶可以帮助促进肠胃蠕动，增加排便次数，并有助于预防便秘，因此紫苏对减肥和身体健康都有良好的辅助作用。

紫苏不仅在中药领域有着广泛应用，也在食品、保健品等领域有着极高的价值。人们可以通过不同的方式使用紫苏并发挥其不同的功效，但是在使用或食用时，需要注意其禁忌和副作用以及正确使用和保存方法。同时，也需要在医生和专业人士的指导下选择最适合自己的使用方法和剂量。