飞机打多了属于阴虚还是阳虚

飞机打多了属于阴虚还是阳虚

随着现代社会的发展，飞机已经成为人们旅行和出差的主要方式之一。尽管飞机旅行十分便捷，但是长期经常乘坐飞机，特别是经常需要横跨不同时区的跨洲际航班，可能会导致身体的不适和健康问题。关于飞机打多了属于阴虚还是阳虚，下面将从以下几个方面进行探讨：

一、什么是阴虚和阳虚？

阴虚是指人体阴气消耗过多，阴阳失调，以致于导致身体出现某些症状。典型的阴虚症状包括口干舌燥、眩晕、耳鸣、失眠等。而阳虚则是指人体阳气不足，不能提供充足的能量和养分，导致疲乏无力、食欲下降，甚至出现神志不清、呼吸急促等症状。

二、乘坐飞机可能引发阴虚和阳虚的原因

1、 飞行时间过长，导致生物钟紊乱。飞机上的长时间飞行会让生物钟失调，因为我们的身体生物钟是根据一天24小时的周期来工作的。如果经常需要搭乘飞机穿越多个时区，身体容易失去原来的生物钟，导致习惯性失眠等问题。

2、 气压不稳定，导致身体不适。飞机飞行的高空中，气压和氧气含量都会发生变化。当人体处于这样的高压环境中，身体会感到不适，如胸闷、头痛、恶心等。

3、 辐射对健康的影响。乘坐飞机时，航空公司并没有告诉我们飞机上所受的辐射高度。过多的辐射会影响人体的细胞，导致机体免疫力下降、DNA变异等问题。

三、 飞机打多了属于阴虚还是阳虚？

基本上，乘坐飞机打多了，既可能属于阴虚，也可能属于阳虚。具体情况需要看个人的身体状况、飞行距离和时间等方面的综合考虑。

1、 阴虚食疗：阴虚体质的人，可在饮食上注重多吃些水润而不辣的食物，如莲子、银耳、百合、蜂蜜等。同时还要多喝水，尤其是清晨和晚上的甜汤水，都能起到润肺生津的作用。

2、 阳虚食疗：阳虚体质的人，可在饮食上主要食用一些以温中、补气、壮阳为主的食物。如肉类、鸡蛋、鱼类、大枣、黑豆、花生、核桃等都有助于健康。

3、 防治乘坐飞机引发的疲劳症状：建议在飞行过程中适时地做些放松活动，如深呼吸、舒展四肢等，有助于消除疲劳，缓解肌肉疼痛等不适症状。

四、如何预防乘坐飞机引发的健康问题？

为了预防乘坐飞机引发的健康问题，可以采取以下措施：

1、 预定靠窗或靠过道的位置，以便方便起身活动。

2、 定期伸展身体，做一些舒展活动，如转颈、转腰、做腿部肌肉锻炼，有助于消除肌肉酸痛等不适。

3、 保持补水。飞机上的干燥空气会导致身体水分的失去，所以在飞行过程中要多喝水，以补充水分。

4、调整作息时间。乘坐飞机穿越多个时区，需要适当调整自己的作息时间，以缩短生物钟的适应时间，防止引起疲劳。

5、 睡眠是重要的。乘坐飞机长途旅行的时候，不妨睡眠，以帮助身体更好地适应时差的影响。

飞机打多了既可能属于阴虚，也可能属于阳虚，因此建议大家从个人身体状况、飞行距离和时间等方面进行综合考虑，并采取相应的措施预防乘坐飞机引发的健康问题。在此基础上，加强身体锻炼，保持良好的生活习惯，才能保持健康和活力。五、其他健康建议

除了上述建议，还有其他一些健康建议可以帮助乘坐飞机的人维持身体健康。

1、减少食物和饮料的摄入。在飞行过程中，减少食物和饮料的摄入可以有效减轻肠胃负担和消化不良。同时，选择一些低热量的食物来补充能量是更好的选择。

2、注意个人卫生。可以带上一些湿巾或口罩等用品来保护自己。乘坐飞机时，空气循环不好，容易受到呼吸道疾病的感染，因此注意卫生十分重要。

3、穿着宽松舒适的衣服。穿着舒适的衣服可以减轻身体不适感和疲劳感，让人体感觉更轻松和舒适。

4、携带必须的药物和补品。携带一些必要的药物和补品可以帮助应对一些突发疾病或营养不足等问题，特别是在长时间的飞行中，这些物品更具重要性。

六、结论

综合以上分析，飞机打多了既可能属于阴虚，也可能属于阳虚。因此，在乘坐飞机前，应先评估个人的身体状况和健康需求，并采取相应的预防措施，如调整作息时间、进行适当的体育锻炼、注重饮食平衡等。还需要注意个人卫生、穿着舒适的衣服，携带必要的药物和补品等。通过这些有针对性的保健措施，我们可以更好的应对飞机打多引发的身体疲劳和健康问题。