四季养生口诀，二十四节气养生歌诀
作者：中华健康网 时间：2023-03-15 09:09 阅读：3790
四季养生口诀 随着生活水平的提高，越来越多的人开始注重养生。但是真正意识到养生要和节气相对应的人不多。俗话说天时地利人和，养生也是一样，将传统的二十四节气与养生联系起来才能取得更好的效果。今天就给大家介绍二十四节气的养生歌诀。大寒立春万物不容，惟木独显。天气冷滞，不得化张。雨水惊蛰根基不固，水运难行
随着生活水平的提高，越来越多的人开始注重养生。但是真正意识到养生要和节气相对应的人不多。俗话说天时地利人和，养生也是一样，将传统的二十四节气与养生联系起来才能取得更好的效果。
今天就给大家介绍二十四节气的养生歌诀。
大寒立春
万物不容，惟木独显。天气冷滞，不得化张。
雨水惊蛰
根基不固，水运难行。厥阴无情，营血不布。
春分清明
月高风清，一阳升腾。形实郁气，风郁内生。
谷雨立夏
嫩阳娇弱，阴盛阳虚。形渐萧萧，气遂腾腾。
小满芒种
郁从心生。丹田积病。勿劳心神，津布气行。
夏至小暑
土实形满。热从中生。少食勿积，病患不生。
大暑立秋
阳极气盛。形虚动风。血燥发热，遇湿则淫。
处暑白露
金水相承，心火囚中。脾土难运，阴阳难平。
秋分寒露
阴阳相应，贵在平衡。耗损多燥，劳劳不葆。
霜降立冬
令在三焦，节食少欲，疏导通路，滞气自消。
小雪大雪
寒水伤木，冻土封山，饱和心火，心平气和。
冬至小寒
阴盛阳微，莫饮贪杯，静之以待，内敛生机。
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