中医四时养生，什么是“春夏养阳，秋冬养阴”
作者：中华健康网 时间：2023-03-15 15:40 阅读：7946
中医四时养生养生保健必须遵循四时生长收藏顺养之原则而诸法兼备。春夏之时应从诸多方面去养护脏腑功能之阳气，秋冬之日而用众多方法来培藏脏腑功能之物质基础阴精。植物秋冬其根蓄积营养，春夏才能够充分发挥其枝叶茂盛作用；春夏枝叶茂盛，秋冬其根基营养易于蓄藏。如此方才是顺应生命节律、规律，以使阴生阳长。“春夏养
养生保健必须遵循四时生长收藏顺养之原则而诸法兼备。
春夏之时应从诸多方面去养护脏腑功能之阳气，秋冬之日而用众多方法来培藏脏腑功能之物质基础阴精。
植物秋冬其根蓄积营养，春夏才能够充分发挥其枝叶茂盛作用；春夏枝叶茂盛，秋冬其根基营养易于蓄藏。
如此方才是顺应生命节律、规律，以使阴生阳长。
“春夏养阳，秋冬养阴”绝不是春夏使用壮阳食物、药物，秋冬使用滋阴药、食等。
并诫谓肾之养护至关重要，
节欲保精乃身心健康长寿之法宝，
富贵易伤阴精宜养神怡情，贫穷多戕阳气当顾及体躯，
生活之中处处要顾护阴精、保养阳气。
须要适从自然，顺应节律，寻找自身生物钟规律；尤其强调要注意调节精神情绪、科学合理用脑、规律起居睡眠、合理房事生活、切忌房劳手淫、注意节欲葆精、慎用壮阳春药、洁身卫生自爱、力求戒烟慎烟、少酒忌酒最为紧要！
饮食广杂平衡、防止外伤高温、避免寒冷潮湿与积极运动锻炼等。
正如《寿亲养老新书·保养》中说：“安乐之道惟善保养者得之……一者少言语养内，二者少色欲养精，三者薄滋味养血气，四者咽津液养脏气，五者莫嗔怒养肝气，六者美饮食养胃气，七者少思虑养心气……可得真道。”
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