四季养生全书，春季养生，四季养生，要养些什么
作者：中华健康网 时间：2023-03-15 15:40 阅读：4439
四季养生全书#健康2022#虽然外面气温下降，冷风习习，但是还是抵挡不住时间的变化，现在已经过了春天的第二个节气雨水，嗯没错，最近的大家对雨水了解的那是相当透彻没有一件干爽的衣服春天，大家的认知中都是生机勃勃，绿色盎然的，绿色是春天的代表，小草，小花，树木都是欣欣向荣的景象。可是伴随着生机勃勃的景象
#健康2022#
虽然外面气温下降，冷风习习，但是还是抵挡不住时间的变化，现在已经过了春天的第二个节气雨水，嗯没错，最近的大家对雨水了解的那是相当透彻
没有一件干爽的衣服
春天，大家的认知中都是生机勃勃，绿色盎然的，绿色是春天的代表，小草，小花，树木都是欣欣向荣的景象。可是伴随着生机勃勃的景象，春天也是各种免疫力，抵抗力人群的身体不舒服的高发时期。
看我茁壮生长
春季多风，风为百病之长，看过黄帝内经的朋友应该都知道，书中有提到：“虚邪贼风，颇易诱病。”那么春天我们到底适合做些什么来拯救一下自己[捂脸][捂脸][捂脸]
《黄帝内经》中说：“春夏养阳，秋冬养阴。”春天阳气升发，万物始生，注意保护和宣达体内阳气。如春季应早睡早起，舒张形体，使神志随着春天而生气勃发。应避免过分劳累或过食辛辣之物，防止造成出汗太多，损伤阳气。
想想各种养生方法你们应该也都知道特别多，所以关于这个我就不说那么多了，强烈推荐一下八段锦，从宋朝流传至今。是中华养生文化中的瑰宝。
借鉴一下网图
每天几分钟，一身都轻松。春天不止要养肝，还要健脾，八段锦短短几分，照顾到全身上下。大家可以搜下国家教育版本的视频每天跟着练一下。活血化淤，温阳散寒，舒筋活络[大笑][大笑]（图片都为网图，借鉴给大家了解一下）
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头条要求
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