徐文兵四季养生，中医四季养生谈
作者：中华健康网 时间：2023-03-15 15:41 阅读：3308
徐文兵四季养生 脏腑于人体至关重要，故养生应养五脏。春主木属肝，夏主火属心，长夏主土属脾，秋主金属肺，冬主水属肾。宠辱不惊，肝木自宁动静以敬心火自平，饮食有节，脾土自健，调息寡言，肺金自全，怡然无欲，肾水自足。肝主木，应东方，应春令，喜条达、滋养，如不怒，不郁，逍遥自在，即是养肝。心主火，为一身之主
脏腑于人体至关重要，故养生应养五脏。春主木属肝，夏主火属心，长夏主土属脾，秋主金属肺，冬主水属肾。宠辱不惊，肝木自宁动静以敬心火自平，饮食有节，脾土自健，调息寡言，肺金自全，怡然无欲，肾水自足。肝主木，应东方，应春令，喜条达、滋养，如不怒，不郁，逍遥自在，即是养肝。心主火，为一身之主，应南方，应夏季，主神志。如能不劳心，不烦心，每日欢欢喜喜即是最好养心。脾主土，主运化，应长夏，喜燥恶湿，如能动静适度，劳逸结合，饮食有节，则脾得其养。肺主金，主皮毛，应西方，应秋令，怕冷怕热，如能未寒先衣，未热先解，不食过热过寒之物，少言语舒畅情志，则肺得其养。肾主水，应生殖，内藏水火，应北方，应冬令，喜润恶燥，畏色欲损精，如能恬淡寡欲，则肾得其养。
能四季养好五脏，使五脏安适，于延年益寿大有希望。
最后邙岭叟医祝网友们做好避暑工作，多吃瓜果蔬菜。
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